Ženy potrebujú kvalitnejší spánok ako mužské pokolenie

Ženy, viete o tom, že kvalitný spánok, je pre vás dôležitejší, ako pre vašu mužskú polovicu? Ak neviete, tak áno, je a veľmi. Ženské telo, najmä chrbtica a kĺby sú omnoho náchylnejšie na poškodenie. Poškodenie v tom zmysle, že napríklad nepohodlný spánok, na nevhodnom matraci alebo na nevhodnej posteli, vám môže reálne uškodiť omnoho viac ako vášmu partnerovi. Ako si teda zabezpečiť dokonalý spánok? V prvom rade budete potrebovať kvalitné matrace Segum!

Aký matrac je vhodný pre ženu
Samozrejme, žiadne konkrétne pravidlo neexistuje. Každý človek a aj žena, má svoje špecifické požiadavky a potreby. Isté veci sa však zovšeobecniť dajú. Napríklad, každá žena má telo ženy, čo v preklade znamená, že by ste mali spať na mierne tvrdšom podklade. Taktiež je dôležité to, aby ste mali panvu mierne nižšie, ako svoje kolená a lakte. Hlava by sa mala nachádzať v čo najrovnejšej polohe vzhľadom na zvyšok tela a chrbticu.

Ktoré matrace áno a ktoré nie
Presuňme sa od teórií k praxi. Najvhodnejšie typy matracov, na ktorých by ste mala spať, sú matrace pružinové, taštičkové, kaučukové alebo penové, ale pozor tie z pamäťovej peny. Vhodné môžu byť aj sendvičové matrace, ktoré sú poskladané z jednotlivých častí, pričom každá časť je vyrobená z iného materiálu. Vďaka takýmto kúskom môžete docieliť veľmi pohodlný a zdravý spánok, takpovediac, vyslovene šitý na mieru pre vás.

Ako zistíte, že vám váš matrac nevyhovuje
To, že je pre vás váš starý matrac nevyhovujúci, zistíte v podstate naozaj veľmi jednoducho. Prvým ukazovateľom je nočné prehadzovanie alebo budenie sa. Ak sa za noc zobudíte viac ako dvakrát, a to bez dôvodu, premýšľajte nad výmenou matraca. Ak sa raz za čas zobudíte s tým, že vám trpnú nohy alebo ruky, matrac choďte vymeniť hneď zajtra. Negatívnymi znameniami sú aj také vec, ako ranná bolesť kĺbov chrbtice alebo niektorých jej častí.